12 THÓI QUEN GIÚP BẠN HẠNH PHÚC HƠN MỖI NGÀY


Giáo sư tâm lý của học Đại học Harvard, ông William James đã chỉ ra 12
thói quen có thể giúp bạn tận hưởng hạnh phúc từ các điều nhỏ nhặt trong
cuộc sống. Cùng tìm hiểu nhé!

  1. Biết Ơn Mọi Thứ
    Hãy thử sống chậm lại giữa dòng đời vội vã, quan sát thật kỹ những thứ
    xung quanh và một lần để tâm đến những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.
    Khi bạn có cho mình một tấm lòng biết ơn mọi điều xung quanh, bạn sẽ nhận
    ra được quy luật kỳ diệu của tạo hóa, khi đó bạn sẽ tự động cảm thấy hạnh
    phúc. Hãy học cách biết ơn mọi thứ xuất hiện trong cuộc đời mình.
  2. Kết Nối Với Người Lạc Quan, Tích Cực
    Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng sâu sắc nhất đến hạnh phúc của một cá nhân
    chính là các mối quan hệ. Chính vì vậy, nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy chủ
    động kết nối với những người lạc quan, những người mang đến cho bạn cảm
    giác được trân trọng, những người có thể làm cho cuộc sống của bạn trở nên
    phong phú, vui vẻ và ý nghĩa hơn.
  3. Học Cách “Đổi Địa Vị”
    Khi chúng ta bắt đầu chịu “đổi địa vị” mình là người khác và đặt mình
    vào vị trí của họ, chúng ta sẽ nhìn cuộc đời bằng một tấm lòng vị tha cùng
    với một cái nhìn khách quan và có được đồng cảm. Từ đó, rất có thể cuộc
    sống của chúng ta giảm bớt đi sự thù hằn và trở nên hạnh phúc hơn.
  4. Không Ngừng Học Tập
    Việc học tập, rèn luyện liên tục sẽ giúp chúng ta trở nên trẻ trung, năng
    động và cảm thấy cuộc sống thật ý nghĩa. Khi sử dụng bộ não của mình dành
    cho việc học, chúng ta sẽ ít để tâm đến những thứ không vui. Đồng thời, duy
    trì việc học tập tạo cho chúng ta cảm giác bản thân đang không ngừng phát
    triển, hoàn thiện mỗi ngày, hạnh phúc hơn.
  5. Sẵn Sàng Chấp Nhận, Đối Mặt Với Khó Khăn, Thử Thách
    Khi gặp phải những thử thách, khó khăn trong cuộc sống, những người
    sống hạnh phúc sẽ không để bản thân gục ngã và rơi vào trạng thái tiêu cực.
    Thay vào đó, họ sẵn sàng đối mặt với thách thức, nỗ lực để tìm ra giải pháp
    và giải quyết chúng. Điều này sẽ giúp bản thân sẽ có được sự tự tin, tin tưởng
    vào khả năng của chính mình có thể hoàn thành bất cứ điều gì đặt ra, vượt
    qua được bất kỳ thử thách nào ập đến.
  6. Làm Công Việc Mà Mình Yêu Thích
    Trung bình, mỗi người dành hơn một phần ba cuộc đời để làm việc, vì lẽ
    đó nghề nghiệp, công việc mà chúng ta lựa chọn có tác động rất lớn đến
    hạnh phúc của bản thân. Nếu điều kiện chưa thật sự cho phép, hãy cố gắng
    tìm kiếm được niềm vui và ý nghĩa của công việc hiện tại, hoặc tìm cách nuôi
    dưỡng một sở thích riêng.
  7. Sống Cho Hiện Tại
    Khi bạn cảm thấy chán nản, nghĩa là bạn đang sống cho quá khứ. Khi bạn
    cảm thấy lo lắng, tức bạn đang sống cho tương lai. Nhưng khi bạn cảm thấy
    mãn nguyện, hạnh phúc và bình yên, chính là lúc bạn đang đang sống cho
    hiện tại.
  8. Cười Nhiều Hơn
    Tiếng cười chính là “liều thuốc” mạnh mẽ nhất có thể chống lại được
    những cảm xúc tiêu cực, tức giận, bực bội. Các nghiên cứu của ĐH Harvard
    đã chỉ ra rằng, hành động “cong khóe miệng” có thể giúp bạn gia tăng cảm
    giác hạnh phúc. Vì vậy, hãy cười nhiều hơn để đối phó với những “khốc liệt”
    của cuộc sống, bạn nhé!
  9. Học Cách Tha Thứ
    Sự phẫn nộ và tức giận của một cá nhận chính là những hình thức mà họ
    tự “trừng phạt” chính bản thân mình. Khi bạn bắt đầu tha thứ, cũng chính là
    lúc bạn đang “đối xử” tốt với chính mình. Ai rồi cũng mắc sai lầm, điều quan
    trọng là thông qua các sai lầm đó, chúng ta biết tiếp thu và dần trưởng thành
    để trở thành một phiên bản tốt hơn của quá khứ.
  10. Thường Xuyên Nói Lời Cảm Ơn
    Hãy luôn trân trọng những ở bên cạnh bạn, những người giúp đỡ bạn
    những lúc khó khăn, hoạn nạn. Hãy bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với
    những người đã giúp cho cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn theo một
    cách nào đó, dù lớn hay nhỏ.
  11. Tập Trung Vào Những Gì Bạn Đang Làm
    Khi bạn bắt đầu đặt tâm trí, trái tim và tâm hồn của mình vào điều bạn
    đang làm, bạn đang thực sự tạo ra một trạng thái hạnh phúc, được gọi là
    “dòng chảy”. Khi sống trong “dòng chảy” của chính mình, bạn sẽ ít quan tâm
    đến những gì người khác nghĩ hay nói về mình và ít bị “làm phiền” bởi
    những thứ không cần thiết, không quan trọng.
  12. Nỗ Lực Hết Mình
    Không có việc gì khiến cho bạn cảm thấy hối tiếc bằng việc “bạn không
    thực sự nỗ lực một cách hết sức mình”, chỉ là bạn không nói ra mà thôi. Vì
    vậy, hãy luôn cống hiến hết mình, trên “lộ trình” đi đến thành công của
    chúng ta. Khi bạn đã nỗ lực hết sức, cho dù kết quả không như mong muốn,
    bạn cũng không phải cảm thấy hối tiếc.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s