MUỐN BÌNH YÊN THÌ BẠN PHẢI BIẾT ĐỦ

Khi bạn cảm thấy quá mệt mỏi hay căng thẳng thì đừng cố làm hay suy nghĩ gì nữa, hãy ngồi xuống quán chiếu hơi thở, thiết lập sự bình an để phục hồi năng lượng cho cơ thể và tâm hồn bạn nhé…

Trong cuộc sống, đôi khi bạn không biết trân trọng những gì mình đang có, nên bạn không thể sống vui là vì vậy!

Bạn có mắt, nhưng bạn lại luôn nhìn mọi người không thân thiện và cảnh vật u sầu. Trong khi người mù, họ chỉ ước ao để được nhìn. Bạn có miệng, nhưng bạn lại luôn dùng nó để chửi người khác. Trong khi người câm, họ chỉ ước ao làm sao để nói được những lời yêu thương với những người họ yêu.

Bạn có tai, nhưng bạn lại không muốn nghe những lời hay ý đẹp. Trong khi người điếc, họ chỉ ước ao để được nghe và hiểu được mọi người nói. Bạn có tiền, nhưng bạn lại xài phung phí. Trong khi người nghèo, họ chỉ ước ao có được một chén cơm.

Bạn có người yêu, nhưng bạn lại đòi hỏi đủ điều. Trong khi người cô đơn, họ chỉ ước ao có được một người để yêu thương.

Bạn có thời gian, nhưng bạn lại không biết dùng nó. Trong khi người đang hấp hối, họ chỉ ước ao để làm sao cho thời gian đi chậm lại.

Bạn đang có tất cả, nhưng bạn lại chán nản. Trong khi người đang khổ cực, họ chỉ ước ao có được một phần nhỏ may mắn của bạn thôi, là họ cũng vui rồi.

Vậy thì làm sao mà bạn có thể sống vui, nếu bạn không biết trân trọng cuộc sống ? Đừng than vãn rằng, tại sao cuộc đời tôi cứ gặp bất trắc. Đôi khi những bất hạnh của bạn không bằng một hạt cát của người khác. Vì vậy, cách sống vui là phải biết trân trọng và tận hưởng những gì mình đang có.

Đừng tham lam và xem thường, nếu không thì bạn sẽ mãi mãi khổ vì những đòi hỏi quá
mức của bạn !


Sưu tầm.

Advertisement

7 THÓI QUEN CỦA NHỮNG NGƯỜI HẠNH PHÚC

  1. BỚT ĐỂ TÂM ĐẾN ĐIỀU NGƯỜI KHÁC NÓI.
    Khi nghe một ai đó nói xấu mình có những nhận xét về mình, người hạnh
    phúc sẽ nhẹ nhàng bỏ qua, họ không cố gắng tranh cãi cũng không nghĩ đến
    những lời đó quá nhiều. Vì hơn ai hết họ hiểu mình như thế nào, chính họ
    mới hiểu được giá trị của họ thật sự là gì, những người khác không ở trong
    hoàn cảnh của họ nên không thể hiểu được.
  2. CHẤP NHẬN SỰ KHÔNG HOÀN HẢO.
    “Nhân vô thập toàn, sự vô thập mỹ”, trên đời này không có ai là hoàn
    hảo hết, không có điều gì là xuất sắc tuyệt đối cả. Do đó người hạnh phúc sẽ
    không cố cưỡng cầu, chạy theo sự hoàn hảo, họ biết chấp nhận những khiếm
    khuyết của bản thân và người khác để sống vui vẻ. Họ tự hào về những gì
    mình đã cố gắng và giành được, họ không dằn vặt về những điều mình làm
    chưa tốt.
  3. LUÔN SỐNG HIỆN HỮU
    Quá khứ đã qua còn tương lai thì chưa tới, dằn vặt hay lo lắng phỏng có
    ích gì? Vậy hãy sống hiện hữu với hiện tại, trân trọng những thứ mà mình
    đang có, dũng cảm theo đuổi ước mơ. Hãy yêu thương nhau vô điều kiện
    chứ đừng đợi có điều kiện mới yêu nhau, bởi khi có điều kiện rồi chắc gì
    chúng ta còn chung bước nữa.
  4. BIẾT ƠN TẤT CẢ MỌI THỨ
    Chúng ta thường chỉ có thói quen bày tỏ sự biết ơn đối với những điều
    tốt đẹp, với những người mang đến lợi ích cho mình. Nhưng những khó
    khăn, thử thách hay điều kiện sống bất lợi mới chính là nơi tôi rèn tốt nhất
    giúp chúng ta nâng cao nội lực. Do đó hãy biết ơn cả những điều bất như ý,
    biết ơn nghịch cảnh, biết ơn người khiến bạn tổn thương.
  5. TÔI KHÔNG PHẢI LÀ NGƯỜI BẤT HẠNH NHẤT.
    Bạn cứ nghĩ mình là ngươi bất hạnh nhất, mình là người thiệt thòi nhất
    đáng thương nhất. Nhưng ở ngoài kia có biết bao người cũng khổ sở, thậm
    chí còn khổ hơn bạn rất nhiều nhưng họ vẫn luôn nỗ lực vậy tại sao bạn chỉ
    biết than vãn và đổ lỗi. Những người hạnh phúc sẽ không đi tập trung vào
    nỗi đau quá nhiều thay vào đó họ hướng về phía tương lai tốt đẹp.
  6. LẠC QUAN TRONG SÓNG GIÓ..
    Người bi quan sẽ luôn thấy khó khăn trong từng cơ hội, ngược lại người
    lạc quan lại nhìn thấy muôn vàn cơ hội trong khó khăn. Khó khăn sẽ đến bất
    cứ lúc nào với bất cứ ai, người yếu đuối sẽ chọn đầu hàng, khuất phục và từ
    bỏ, ngược lại người có niềm tin và sự lạc quan sẽ nhìn thấy một khía cạnh
    tích cực của vấn đề. Từ đó người lạc quan sẽ tìm ra được con đường sáng để
    bước đi.
  7. VUI CƯỜI, TÍCH CỰC
    Một trong những dấu hiệu dễ dàng nhận biết nhất của những người hạnh
    phúc đó là họ luôn cười rất nhiều dù trong bất cứ hoàn hoàn cảnh nào. Ở họ
    luôn toát ra nguồn năng lượng tích cực, tự tin và vui vẻ. Nụ cười còn giúp
    cuộc sống trở nên lạc quan, tích cực hơn và góp phần thu hút những điều tốt
    đẹp tìm đến với chúng ta. Vậy nên hãy cười nhiều hơn bạn nhé.
  8. Đôi khi bạn thấy mọi người xung quanh luôn vui vẻ, hạnh phúc thì cho
    rằng trên đời chỉ có một mình mình là người bất hạnh, khổ đau. Nhưng thật
    ra tỷ lệ những người sinh ra đã may mắn có hạnh phúc rất thấp, còn chủ yếu
    là do họ biết cách rèn luyện để có được hạnh phúc.
    Nếu muốn trở thành người hạnh phúc hãy ghi nhớ và thực hiện 07 thói
    quen trên mỗi ngày nhé.
    TỈNH THỨC

TẠI SAO BẠN PHẢI SỢ NGƯỜI KHÁC NGHĨ GÌ VỀ MÌNH?

Đa phần mọi người đều sợ người khác đang nghĩ gì về mình. Khi đưa ra lựa chọn, bạn luôn sợ người khác phán xét mình.

Mình làm như vậy có được hay không?
Người ta có đang nhìn mình hay không?
Mình làm cái này người ta có ghét mình không?
Mình đăng bài viết này người ta có quan tâm không?

Thực tế, không ai rảnh rỗi mà quan tâm nhiều đến bạn như thế, chỉ là do sự ảo tưởng của chính bản thân bạn, khiến bạn phải mất nhiều thời gian và trì hoãn những việc bản thân muốn làm.

Mình đi tuyển sinh nói trước các lớp và cũng được hơn 30 lớp mỗi lớp khoảng 30-50 học sinh. Có lần diễn ảo thuật trước 200 người, làm MC chương trình nhỏ….

Mình đã từng nghĩ tất cả những người đó sẽ nhớ đến mình nhưng không mình gặp lại rất nhiều người nhưng họ còn chẳng nhớ nổi tên mình.

Bạn chỉ có thể làm mọi việc, thể hiện năng lực của bản thân tốt nhất khi ở trạng thái thoải mái.

Có người khen cũng có nhưng người chê, còn có những lời nói sau lưng mà chúng ta vô tình nghe được khiến chúng ta buồn rồi suy nghĩ nhưng bạn nhìn xem sau lời nói đó họ vẫn vô tư, sống thảnh thơi vậy bạn nghĩ người ta có thật sự quan tâm đến bạn.

Những lời đó không tạo ra tiền cũng chẳng có giá trị nào cho bạn vậy sao phải đón nhận phải suy nghĩ, phải mất thời gian trong khi thời gian đó bạn có thể làm được rất nhiều thứ.

Ngay bây giờ, bạn có thể ngừng việc sợ người khác nghĩ gì về bạn và hãy nhớ kỹ một điều ĐỪNG BAO GIỜ ĐÁNH GIÁ NGƯỜI KHÁC NẾU bạn không muốn người khác đánh giá và phán xét mình.

“Chúng ta thường đánh giá người khác theo tiêu chuẩn của mình nhưng rồi sau đó lại dành cả đời để sống theo tiêu chuẩn của người khác.”

” A Crazy Mind ”

Thiện Tri Thức

BẢN NGÃ CÀNG LỚN CÀNG DỄ BỊ TỔN THƯƠNG

Vì sao một cọng rơm hay một tờ giấy được thả từ lầu cao xuống đất mà
nó không bị tổn thương?
Bởi trọng lượng nó nhẹ !
Nhưng mà tại sao một cái tô, một quả táo được thả từ trên cao xuống bị
vỡ, bị hư hại?
Là bởi trọng lượng của nó nặng quá, cộng với sức hút của trái đất nên tạo
ra sự đổ vỡ.
Cũng vậy, người sống biết xem nhẹ mình một chút, khi mà bạn nghĩ bạn
chỉ là một cọng rơm, dẫu cuộc đời có tấn công mình ra sao, lực tổn thuơng
sẽ rất nhỏ thậm chí không có.
Nhưng vì bạn tự xem mình là cái tô, là quả táo vĩ đại, bạn sẽ là những gì
dễ vỡ nhất. Trước sóng gió cuộc đời kì thực bạn rất mong manh!
Trong kinh Đức Phật dạy thế này:
– Một hột cải không thể nào để trên đầu kim được vì hột cải nó tròn.
– Gió thì không thể bám vào tấm lưới.
– Và giọt nước thì không thể đứng vững được trên lá sen.
Ngày nào bạn còn coi nặng bản thân và lòng sĩ diện quá nhiều thì dễ bị
tổn thuơng và đau khổ chất chứa chiếm hết chỗ hạnh phúc kiếp nhân sinh.

  • Xin nhớ, trân trọng bản thân và quan trọng bản thân là 2 điều hoàn toàn
    khác biệt.
    Bản Ngã càng lớn, sĩ diện càng nhiều, càng dễ bị tổn thương.
    NHƯ THỊ

CÓ BAO GIỜ

Có bao giờ người cảm thấy vui khi đặt được gánh nặng trên vai xuống?
Biết là nặng lắm, nhưng không đủ mạnh mẽ để nhấc lên khỏi vai rồi đặt
xuống.
Khi ngang qua cay nghiệt, người ta thường buông bỏ từ tâm, để đôi tay
được tự do giữ lấy những buồn phiền, nhặt lấy những hờn giận ném trả lại
cuộc sống. Có bao giờ người cảm thấy vui khi tìm lại được từ tâm đã đánh
rơi khi đi qua những cay nghiệt cuộc đời?
Có bao giờ người cảm thấy vui khi tìm lại được niềm tin đã đánh mất khi
đi ngang qua những trong đục cuộc sống?
Có bao giờ người cảm thấy vui khi đủ mạnh mẽ để chấp nhận được
những điều không thể đổi thay?
Có những niềm vui dù vỡ ra đi nữa thì từng mảnh nhỏ cũng là một niềm
vui.
Từng khoảnh khắc cố gắng là từng bước chân chúng ta trở lại với chính
mình.
Tình thương của con người đôi khi bé nhỏ quá, mà thứ thử thách nó luôn
rất nhiều, và người làm tổn thương nó lại rất đông…
Mong người luôn an.
Vô Thường
Núi, ngày cũ.
Om Mani Padme Hum

CHÂN THẬT LÀ MỘT PHẨM HẠNH CỦA CHƯ THIÊN

  • Không phải như chúng sanh trong cảnh người, Chư Thiên Luôn Nói
    Thật.
    Đức tánh chân thật là phẩm hạnh chánh yếu của những chúng sanh trong
    cảnh trời. Các vị không bao giờ nói dối hay thất hẹn, các vị rất thận trọng giữ
    gìn đặc tánh chân thật cũng như giữ gìn sanh mạng của mình.
    Ngài giải thích rằng trong xã hội loài người cũng như trong cảnh giới chư
    thiên phải trau dồi và phát triển lòng không sân hận hay tánh không hung
    dữ bạo tàn, vì giáo pháp này đối nghịch với năng lực của tâm sân, ác cảm và
    oán thù. Các vị trời cũng phải phát triển hạnh này như giây thân ái nối liền
    nhau để chung sống trong xã hội. Nếu không thực hành giáo pháp này thì
    thế gian sẽ không có hoàn cảnh thái bình, hoặc đến mức tột cùng là thế gian
    này sẽ bị tàn phá nát tan.
    Người muốn làm cho thế gian này là chốn dễ ở, sẵn sàng hiếu khách, phải
    luôn luôn giữ chánh niệm, không để cho ô nhiễm sân hận phát sanh, vì nó
    là Một Thứ Lửa có sức tàn phá khốc liệt và vô cùng tai hại, không bao giờ
    nên lơ đễnh để cho nó thiêu đốt mình và người khác.
    Nhận thức được những hiểm họa của tâm sân gây nên và những lợi ích
    của tâm từ, Đức Phật đã ban truyền bức thông điệp từ bi và trí tuệ của Ngài
    cho những chúng sanh đang cùng kinh nghiệm hoàn cảnh đau khổ và đưa
    đến mục tiêu chấm dứt đau khổ.
    Ngày nào mà thế gian còn được tâm từ nâng đỡ thì ngày ấy thế gian còn
    duyên lành thọ hưởng cảnh thanh bình an lạc và hạnh phúc. Còn nếu không
    có lòng từ ái trong tâm của chúng sanh thì ắt không thể có được trạng thái
    an toàn và thanh bình, kết quả chỉ là phiền muộn và khuấy động dù bất cứ
    ở đâu.
    (Ngài Thiền Sư Phra Acariya)

HỌC LÀM NGƯỜI BÌNH THƯỜNG!

Tôi nhớ, lúc nhỏ, nhà tôi nghèo, mẹ bận rộn làm nhiều việc kiếm tiền nuôi
bầy con 8 đứa… Mẹ không có thời gian cho riêng mình. Thế nhưng, tôi vẫn
được mẹ dạy dỗ rất cẩn thận từ cách đi đứng cho đến ăn mặc, nói chuyện,
cư xử.
Mẹ bảo:

  • Khi đi phải nhấc chân lên khỏi mặt đất, không kéo dép lẹt xẹt… mới là
    người thanh tao.
  • Khi nhai phải từ tốn, môi khép vào, không được chóp chép, không được
    húp sùm sụp… mới là người lịch sự.
  • Khi gắp thức ăn, không được xới tung lên chọn miếng mình thích, không
    được gắp miếng này lên bỏ xuống lại chọn miếng khác… mới là người biết
    điều và nhường nhịn.
  • Khi quét nhà phải quét sạch cả trên, dưới, trong, ngoài… mới là người
    cẩn thận, biết nhìn toàn cảnh chứ không cắm mặt biết mỗi lối đi.
  • Khi quét sân, phải quét luôn đường đi trước cửa nhà mình và tiện tay
    quét luôn cho nhà hàng xóm để tất cả cùng sạch mới là người có trách nhiệm
    với cộng đồng.
  • Khi làm lỗi phải biết dũng cảm nhận lỗi, xin lỗi, sửa chữa mới là người
    biết hướng thiện.
  • Khi chưa biết phải hỏi, khi dốt phải học, không được dấu dốt, và lắng
    nghe khi người khác chỉ dạy, mới là người khôn và hiểu biết.
  • Khi thấy người ta không biết thì phải chỉ dạy mới là người đàng hoàng.
  • Khi thấy người ăn xin, cơ nhỡ phải biết chia sẻ, giúp đỡ mới là người
    biết yêu thương.
  • Khi thấy người sa cơ phải nhận sự giúp đỡ của mình, không được hỏi
    về quê quán và giúp người mà không để người ta có cảm giác hàm ơn.

Tôi hỏi mẹ, “Nếu con làm được tất cả những điều mẹ dạy thì con thành
người như thế nào?”
Mẹ cười, “Thành người bình thường.”
SƯU TẦM

CHỈ CÓ HAI THỨ THÔI

Có 2 thứ, Bạn nên tiết kiệm, đó là sức khỏe và lời hứa.
Có 2 thứ, Bạn phải cho đi, đó là tri thức và lòng tốt.
Có 2 thứ,Bạn phải thay đổi, đó là bản thân và nhận thức.
Có 2 thứ, Bạn phải giữ gìn, đó là niềm tin và nhân cách.
Có 2 thứ, Bạn phải trân trọng, đó là gia đình và hiện tại.
Có 2 thứ, Bạn phải tự mình thực hiện, đó là lao động và chịu trách nhiệm
với việc mình làm.
Có 2 thứ, Bạn phải lãng quên, đó là đau thương và hận thù.
Có 2 thứ, Bạn phải khắc ghi là công ơn Mẹ Cha và sự giúp đỡ của người
khác.
Có 2 thứ, Bạn buộc phải có để là người thành công, đó là đam mê và lòng
kiên trì.
Có 2 thứ, Bạn không được làm, đó là hãm hại người khác và phản bội
lòng tin.
Có 2 thứ, Bạn phải bảo vệ, đó là danh tín và lẽ phải.
Có 2 thứ, Bạn phải chấp nhận, là cái chết và sự khác biệt.
Có 2 thứ, Bạn phải kiểm soát, đó là bản năng và cảm xúc.
Có 2 thứ, Bạn phải tránh xa, đó là cám dỗ và sự ích kỷ.
Có 2 thứ, Bạn luôn phải sử dụng mà đừng hà tiện là tiền bạc và kinh
nghiệm.
Có 2 thứ, Bạn không được sợ sệt là cái ác và sống thật.
Có 2 thứ, Bạn phải nuôi dưỡng là tình yêu và sự bao dung.
Có 2 thứ mà Bạn cần phải đạt được trong cuộc sống, đó là thành đạt và
hạnh phúc.
Có 2 thứ, Bạn phải luôn sẵn sàng, đó là khó khăn và ngày mai.
Và có 2 thứ, Bạn phải luôn ghi nhớ, đó là thực hiện những điều trên là
làm thật tốt chúng trong cuộc sống hàng ngày.

BIẾT LẮNG NGHE DẪN ĐẾN SỰ HỌC HỎI

Bốn nhà sư quyết định ngồi thiền trong im lặng, không nói một tiếng nào
trong hai tuần liên tiếp. Họ thắp một ngọn nến như một biểu tượng cho quá
trình luyện tập của họ và bắt đầu tịnh tâm. Khi màn đêm của ngày đầu tiên
buông xuống, ngọn nến lung linh rồi vụt tắt.
Vị sư thứ nhất nói: “Ôi không! Ngọn nến đã tắt mất rồi.”
Nhà sư thứ hai nói: “Chúng ta không nên nói chuyện!”
Vị sư thứ ba nói: “Tại sao hai người phải phá vỡ sự im lặng nhỉ?”
Vị sư thứ tư cười nói: “Haha! Tôi là duy nhất đã không nói gì.”
95% tất cả các cuộc nói chuyện chỉ bao gồm hai chủ đề:

  • Người mở màn câu chuyện.
  • Nội dung câu chuyện nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.
    Nhà sư đầu tiên bị phân tâm bởi một sự kiện bên ngoài và cảm thấy buộc
    phải chỉ ra nó. Ông ấy nhẽ ra chỉ cần thắp ngọn nến ấy lại.
    Vị sư thứ hai nhắc nhở mọi người về một quy tắc đã bị phá vỡ. Ông ấy
    nhẽ ra chỉ cần tiếp tục thiền định.
    Nhà sư thứ ba muốn trút giận. Ông ấy nhẽ ra chỉ cần giữ bình tĩnh.
    Nhà sư thứ tư đã bị cuốn đi với bản ngã của mình.
    Ông ấy nhẽ ra chỉ cần tận hưởng thành công của mình trong im lặng.
    Điểm chung của cả bốn người là họ đã chia sẻ những suy nghĩ của mình
    mà không sàng lọc chúng, không ai trong số họ làm bất cứ điều gì để cải
    thiện tình hình. Nếu có một nhà sư thứ năm, khôn ngoan hơn, thì đây là điều
    ông ấy sẽ làm: Giữ im lặng và tiếp tục thiền định.
    Khi làm như vậy, ông ấy sẽ chỉ ra cho từng người trong số bốn nhà sư
    khác những khuyết điểm của họ mà không cần dùng một lời nào. Bạn càng
    nói nhiều, bạn càng có xu hướng nói điều gì đó ngu ngốc.
    Bạn càng nói ít, bạn càng có thể lắng nghe nhiều hơn. Lắng nghe sẽ dẫn
    đến sự học hỏi.
    Hơn nữa, khi không nói chuyện, bạn có thời gian quan sát tình hình cho
    đến khi phát hiện ra thời điểm thực sự quan trọng để nói điều gì đó. Chỉ nói
    khi những gì bạn nói có thể có tác động tích cực, đáng kể, vì sự khôn ngoan
    được trau dồi trong im lặng.
    Bạn càng ít nói, bạn càng thông minh hơn. Và, có lẽ không phải ngẫu
    nhiên, bạn càng thông minh thì bạn càng ít nói.
    Ajahn Brahm

12 THÓI QUEN GIÚP BẠN HẠNH PHÚC HƠN MỖI NGÀY


Giáo sư tâm lý của học Đại học Harvard, ông William James đã chỉ ra 12
thói quen có thể giúp bạn tận hưởng hạnh phúc từ các điều nhỏ nhặt trong
cuộc sống. Cùng tìm hiểu nhé!

  1. Biết Ơn Mọi Thứ
    Hãy thử sống chậm lại giữa dòng đời vội vã, quan sát thật kỹ những thứ
    xung quanh và một lần để tâm đến những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.
    Khi bạn có cho mình một tấm lòng biết ơn mọi điều xung quanh, bạn sẽ nhận
    ra được quy luật kỳ diệu của tạo hóa, khi đó bạn sẽ tự động cảm thấy hạnh
    phúc. Hãy học cách biết ơn mọi thứ xuất hiện trong cuộc đời mình.
  2. Kết Nối Với Người Lạc Quan, Tích Cực
    Yếu tố bên ngoài ảnh hưởng sâu sắc nhất đến hạnh phúc của một cá nhân
    chính là các mối quan hệ. Chính vì vậy, nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy chủ
    động kết nối với những người lạc quan, những người mang đến cho bạn cảm
    giác được trân trọng, những người có thể làm cho cuộc sống của bạn trở nên
    phong phú, vui vẻ và ý nghĩa hơn.
  3. Học Cách “Đổi Địa Vị”
    Khi chúng ta bắt đầu chịu “đổi địa vị” mình là người khác và đặt mình
    vào vị trí của họ, chúng ta sẽ nhìn cuộc đời bằng một tấm lòng vị tha cùng
    với một cái nhìn khách quan và có được đồng cảm. Từ đó, rất có thể cuộc
    sống của chúng ta giảm bớt đi sự thù hằn và trở nên hạnh phúc hơn.
  4. Không Ngừng Học Tập
    Việc học tập, rèn luyện liên tục sẽ giúp chúng ta trở nên trẻ trung, năng
    động và cảm thấy cuộc sống thật ý nghĩa. Khi sử dụng bộ não của mình dành
    cho việc học, chúng ta sẽ ít để tâm đến những thứ không vui. Đồng thời, duy
    trì việc học tập tạo cho chúng ta cảm giác bản thân đang không ngừng phát
    triển, hoàn thiện mỗi ngày, hạnh phúc hơn.
  5. Sẵn Sàng Chấp Nhận, Đối Mặt Với Khó Khăn, Thử Thách
    Khi gặp phải những thử thách, khó khăn trong cuộc sống, những người
    sống hạnh phúc sẽ không để bản thân gục ngã và rơi vào trạng thái tiêu cực.
    Thay vào đó, họ sẵn sàng đối mặt với thách thức, nỗ lực để tìm ra giải pháp
    và giải quyết chúng. Điều này sẽ giúp bản thân sẽ có được sự tự tin, tin tưởng
    vào khả năng của chính mình có thể hoàn thành bất cứ điều gì đặt ra, vượt
    qua được bất kỳ thử thách nào ập đến.
  6. Làm Công Việc Mà Mình Yêu Thích
    Trung bình, mỗi người dành hơn một phần ba cuộc đời để làm việc, vì lẽ
    đó nghề nghiệp, công việc mà chúng ta lựa chọn có tác động rất lớn đến
    hạnh phúc của bản thân. Nếu điều kiện chưa thật sự cho phép, hãy cố gắng
    tìm kiếm được niềm vui và ý nghĩa của công việc hiện tại, hoặc tìm cách nuôi
    dưỡng một sở thích riêng.
  7. Sống Cho Hiện Tại
    Khi bạn cảm thấy chán nản, nghĩa là bạn đang sống cho quá khứ. Khi bạn
    cảm thấy lo lắng, tức bạn đang sống cho tương lai. Nhưng khi bạn cảm thấy
    mãn nguyện, hạnh phúc và bình yên, chính là lúc bạn đang đang sống cho
    hiện tại.
  8. Cười Nhiều Hơn
    Tiếng cười chính là “liều thuốc” mạnh mẽ nhất có thể chống lại được
    những cảm xúc tiêu cực, tức giận, bực bội. Các nghiên cứu của ĐH Harvard
    đã chỉ ra rằng, hành động “cong khóe miệng” có thể giúp bạn gia tăng cảm
    giác hạnh phúc. Vì vậy, hãy cười nhiều hơn để đối phó với những “khốc liệt”
    của cuộc sống, bạn nhé!
  9. Học Cách Tha Thứ
    Sự phẫn nộ và tức giận của một cá nhận chính là những hình thức mà họ
    tự “trừng phạt” chính bản thân mình. Khi bạn bắt đầu tha thứ, cũng chính là
    lúc bạn đang “đối xử” tốt với chính mình. Ai rồi cũng mắc sai lầm, điều quan
    trọng là thông qua các sai lầm đó, chúng ta biết tiếp thu và dần trưởng thành
    để trở thành một phiên bản tốt hơn của quá khứ.
  10. Thường Xuyên Nói Lời Cảm Ơn
    Hãy luôn trân trọng những ở bên cạnh bạn, những người giúp đỡ bạn
    những lúc khó khăn, hoạn nạn. Hãy bày tỏ lòng biết ơn của mình đối với
    những người đã giúp cho cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn theo một
    cách nào đó, dù lớn hay nhỏ.
  11. Tập Trung Vào Những Gì Bạn Đang Làm
    Khi bạn bắt đầu đặt tâm trí, trái tim và tâm hồn của mình vào điều bạn
    đang làm, bạn đang thực sự tạo ra một trạng thái hạnh phúc, được gọi là
    “dòng chảy”. Khi sống trong “dòng chảy” của chính mình, bạn sẽ ít quan tâm
    đến những gì người khác nghĩ hay nói về mình và ít bị “làm phiền” bởi
    những thứ không cần thiết, không quan trọng.
  12. Nỗ Lực Hết Mình
    Không có việc gì khiến cho bạn cảm thấy hối tiếc bằng việc “bạn không
    thực sự nỗ lực một cách hết sức mình”, chỉ là bạn không nói ra mà thôi. Vì
    vậy, hãy luôn cống hiến hết mình, trên “lộ trình” đi đến thành công của
    chúng ta. Khi bạn đã nỗ lực hết sức, cho dù kết quả không như mong muốn,
    bạn cũng không phải cảm thấy hối tiếc.