QUẢ TIM THỨ 2 THỨ 3 LÀ GÌ? NHỊP ĐẬP CỦA TRÁI TIM THỨ NHẤT

Tất cả mọi người chúng ta hiện đang sống, đang làm việc đều nhờ một
trái tim hoạt động trong cơ thể. Nếu tim bị suy yếu thì tính mạng bị đe dọa
hoặc ngừng đập thì ta sẽ chết. Chúng ta hãy làm một con toán để biết trong
cuộc đời chúng ta từ khi sinh ra cho đến lúc nhắm mắt tim đã đập bao nhiêu
lần thì sẽ thấy vô cùng kinh khủng, từ đó chúng ta mới thấy thương trái tim
chúng ta :
Trung bình 1 phút tim đập 72 nhịp. Một giờ 60 phút: 72 x 60 = 4.320 nhịp.
Một ngày 24 giờ: 4.320 x 24 = 103.680 nhịp. Một năm 365 ngày: 103.680 x 365
= 37.843.200 nhịp. Trung bình con người sống 70 năm: 37.843.200 x 70 = 2649.
024.000 nhịp. Tức là : 2 tỷ sáu trăm bốn mươi chín triệu hai mươi bốn ngàn
nhịp đập trong suốt 70 năm của đời người trong nhân gian.
Ôi chao ! thật là khủng khiếp. Một trái tim nhỏ bé của mỗi người trong
một cuộc đời lại đập liên tục với số lần như thế. Biết như thế để ta nên
thương cho trái tim nhỏ bé ấy và nên cộng tác giúp đỡ nó trong công việc
tống máu đi nuôi cơ thể, đừng để nó bị suy sớm mà nguy hiểm đến tính
mạng.
TRÁI TIM THỨ 2
Nghe qua thì tất cả ai ai cũng lấy làm lạ và ngạc nhiên nhưng theo sự
phân tích của y khoa Tây Y sau đây chúng ta sẽ hiểu rõ vấn đề :
1/ Thở bụng dưới bằng cơ hoành là biện pháp tối ưu nhất giúp cho trái
tim thứ nhất đỡ mệt mỏi gắng sức tống máu đi nuôi cơ thề.
Khi hít vào thì phình bụng, cơ hoành hạ thấp xuống làm cho oxygen đến
tận cùng màng tim, cơ tim.
Trái tim thứ nhất chỉ cần giãn ra rất nhẹ cũng đủ lấy đầy đủ máu.
2/ Khi thở ra bụng hóp lại, cơ hoành bị đẩy lên trên tối đa ép các mạch
máu mạnh nhất giúp cho cơ tim co bóp không gắng sức cũng đủ tống máu
đi khắp cơ thể một cách thong thả nhẹ nhàng nhất.
Cơ tim không cần phải làm việc nhiều như khi thở ngực vì ở đây cơ hoành
phụ giúp cho sự co bóp trái tim cơ hoành là trợ lý đắc lực nhất cho tim.
3/ Nhờ những tác động đó mà cơ hoành đã chia bớt gánh nặng cho tim
và tim sẽ hoạt động bớt lại nên tim sẽ khỏe hơn và tránh được suy yếu theo
thời gian.
Vì thế mà cơ hoành được gọi là trái tim thứ 2.
4/ Thở bụng dưới cơ hoành cùng với tim giúp đưa oxygen đến khắp các
cơ quan nội tạng vùng bụng bên trong. Khi cơ hoành đưa lên hạ xuống theo
nhip thở là một trạng thái massage đều đặn nội tạng và đưa máu đủ đến
gan, la lách, thận, ruột, bàng quang, tử cung, tiền liệt tuyến.v..v… phòng
ngừa bệnh ở các tạng này rất hiệu quả.
5/ Giúp chống lại bệnh nhiễm trùng của hệ tiết niệu như thận, bàng
quang.
6/ Máu được đưa đầy đủ về vùng chậu như : tử cung, buồng trứng làm
giảm các triệu chứng tiền mãn kinh của phụ nữ.
7/ Phải được co vô và nở ra tối đa, oxy đến phổi đầy đủ nhất nên ngừa
được bệnh phổi.
8/ Tiêu hóa : làm tăng chức năng của dạ dày, gan, la lách nhất là máu đến
đầy đủ dạ dày, la lách làm quá trình chuyển hóa thức ăn được dễ dàng và
thuận lợi.
9/ Điều hòa thần kinh thực vật do đó huyết áp ổn định.
10/ Khi thở bụng cơ hoành thì sẽ có tác dụng ức chế mọi tạp niệm ở não,
chống stress, chống đau, an thần do chất endorphin được tiết ra từ não trong
lúc thở bụng
QUẢ TIM THỨ BA:
Trong phần trên chúng ta đã bàn luận trái tim thứ 2 là gì, phần này chúng
ta sẽ bàn luận trái tim thứ 3. Đó chính là lòng bàn chân. Chắc các bạn ngạc
nhiện lắm phải không? Xin từ từ đọc những lợi ích của nó về mặt đông tây
y thì sẽ rõ.
Về mặt Tây y:
1/ Lòng bàn chân là nơi có nhiều mạch máu, mao mạch ngoại biên nhất,
có cả hàng ngàn mao mạch. Nếu máu ở đây được cung cấp tốt thì ta sẽ khỏe
hơn và nếu lòng bàn chân được kích thích nhiều thì các mao mạch ở đó sẽ
dãn nỡ, oxygen đến tận cùng tế bào đầy đủ nhất. Kết quả huyết áp sẽ hạ
trong chừng mức sinh lý và máu ra ngoại biên nhiều hơn, bệnh tật ít có cơ
hội phát triển. Nhất là trái tim đỡ phải tống máu tối đa vì các mao mạch lòng
bàn chân dãn nỡ sẽ làm cho máu tự động đi ra ngoại biên hơn là cần lực tim
co bóp mạnh đẩy máu đi đến đó.
2/ Hơn nữa lòng bàn chân ở một vị trí thấp nhất của cơ thể nên các mạch
máu ở đây khi dãn nỡ thì sẽ tạo một lực hút mạnh kéo máu khắp châu thân
đi xuống và ra ngoại biên rất đầy đủ mà không cần đến lực bóp nhiều của
tim do đó có thể trợ lực cho tim một cách hữu hiệu. Tim không cần phải cố
gắng mà chỉ cần những nhát bóp nhẹ nhàng cũng đưa máu ra ngoại biên,
tim sẽ khỏe và bền vững với thời gian mà không suy yếu lúc tuổi chưa già
hoặc tuổi đã già.
3/ Nếu để cho lòng bàn chân lạnh thì các mạch máu ở đó sẽ co lại càng
làm cho oxy không ra đủ ngoại biên và tim phản ứng lại bằng cách tăng
cường lực co bóp, lâu ngày sẽ làm tim yếu và suy. Thực hiện ngâm chân
nước nóng trước khi đi ngủ ở một vài bài tập dưỡng sinh hay dùng máy sấy
tóc sấy ấm lòng bàn chân, cũng là cách làm cho mạch máu ở bàn chân giãn
nở giúp đưa máu ra ngoại biên dễ dàng, đó là cách giúp cho trái tim chúng
ta đỡ phải làm việc nhiều và cũng giúp tuần hoàn châu thân đầy đủ, oxy có
mặt khắp mọi nơi tốt cho sức khỏe.
4/ Những người thôn quê làm ruộng làm rẫy đa số có trái tim khỏe nhất,
già 90 tuổi mà tim vẫn mạnh mẽ. Đó là do suốt cuộc đời họ luôn đi chân đất
làm ruộng, rẫy, lòng bàn chân họ dẫm lên đá, sỏi và mặt đất đủ mọi địa hình.
Vô tình kích thích lòng bàn chân một cách tự nhiên và kết quả giúp cho trái
tim như đã nói ở trên.
5/ Ở thành phố, luôn mang giầy, dép nên lòng bàn chận không được kích
thích, họ đành phải tập mỗi đêm đi trên sỏi đá bằng chân trần, ngâm chân
nước nóng hay đấm vỗ, massage… để tạo kích thích như đã nói.
Về mặt Đông y:

  1. Lòng bàn chân là nơi chứa các huyệt đạo đại diện cho toàn thể cơ quan
    nội tạng trong cơ thể. Chúng ta sẽ giật mình khi thấy sơ đồ cơ quan nội tạng
    dưới lòng bàn chân là một cửa ngỏ của cơ thể rất ư là quan trọng mà lâu nay
    chúng ta thường hay bỏ qua.
  2. Muốn các cơ quan tim, phổi, gan, lách, dạ dày, tai mũi họng, ruột, thận,
    tử cung, buồng trứng, dịch hoàn, não..v..v…khỏe mạnh thì phải chú ý đến
    lòng bàn chân. Phải kích thích nó để đả thông nội tạng mà khi nội tạng được
    đả thông thì lưu lượng máu đến cơ quan càng nhiều và đầy đủ do chính sức
    hút của các cơ quan nội tạng đó mà không cần tim phải dùng sức bóp nhiều.
    Từ đó tim được thư giãn, hoạt động nhẹ nhàng cũng làm đủ chức năng của
    nó nên không bị suy yếu theo thời gian.
  3. Thực hành ở lòng bàn chân thế nào cho hiệu quả ? Đó là mỗi ngày nên
    để ra 3-5 phút theo thứ tự: ĐẤM – VỖ – XOA
  • ĐẤM: khắp cả mỗi lòng bàn chân không sót một chỗ nào trên đó với
    một lực khá mạnh để đả thông toàn bộ cơ quan nội tạng. Đấm từ 50-100 lần
  • Vỗ: cũng khắp cả lòng bàn chân
  • Xoa: xoa khắp lòng cho nóng từ 50-100 lần
  • Bấm huyệt dũng tuyền ở vị trí 1/3 trên của lòng bàn chân. Bấm day bằng
    ngón cái từ 15-30 giây để bồi bổ kinh thận là tiền đề cho trường thọ vì thận
    là gốc của sự sống vế mặt đông y.
  • Nếu ta bị yếu hoặc bệnh ở cơ quan cơ quan đó trên lòng bàn chân.
  • Tất cả các thao tác chỉ mất 3-5 phút mà thôi
  • Thật vậy, các bạn cứ thử xem, mỗi buổi sáng làm như vậy thì
    cả ngày sẽ cảm thấy khỏe hơn, làm việc không biết mệt. Cứ thử xem nhé,
    không tốn thời gian bao nhiêu mà có lợi cho sức khỏe…
    Tóm lại chúng ta có 3 quả tim: Quả tim trên lồng ngực, Cơ hòanh, lòng
    bàn chân. Nên phối hợp nhịp nhàng bằng cách: Thở bụng cơ hoành, đấm vỗ
    xoa lòng bàn chân là phương pháp giúp cho trái tim thật sự thứ nhất của
    chúng ta không bao giờ bị suy yếu, trường thọ với thời gian… Đó là cốt lỏi
    của Khí Công nói riêng và y học phương đông nói chung.
    Theo BS LV Vĩnh.
Advertisement

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s